Forse, in realtà, è l’unica strada che valga davvero la pena di percorrere. Ho letto tutto quello scritto è da tempo che penso le stesse cose. Tranquillità non è pace. Spero riuscirai a trovare la tua pace interiore. Perché la serenità dentro di te è una tua conquista che devi compiere tu: dipende da come tu ti poni nella vita, e di fronte alla varietà di situazioni che la vita ti propone. Per trovare la pace interiore, non avere desideri; realizza che la felicità è dentro di te, non nelle cose o nelle circostanze esteriori. Noi esseri umani siamo realmente potenti ed in ogni cosa c'è più positività che negatività. Come trovare la serenità in pochi secondi. Dobbiamo raggiungere la pace interiore? Serenità aforismi. Il contrario della pace interiore che invece stiamo cercando. Ovviamente non è necessario recarsi in un monastero incastonato su una montagna (cosa che puoi fare realmente se ne hai la possibilità), ma è possibile creare la propria giornata in monastero a casa propria. Dobbiamo avere fiducia nel nostro potenziale. Un saluto. È uno stato in cui ci liberiamo dalle nostre principali preoccupazioni, paure, stre… Come faccio a calmarmi e fare chiarezza fra i miei pensieri? Non perdiamo la speranza, continuiamo ad impegnarci per trovare le risorse dentro di noi. Qualcuno che mi capiva e si connetteva con me in un modo che nessun altro aveva mai avuto. Come La Vita Quando Ti Sorride - 2020 - Tutti i diritti riservati. Saremo felici di darti le istruzioni utili per far sì che tu possa sempre trovare le giuste motivazioni dentro di te! (Epicuro) La quotidianità è fatta di vari momenti, alcuni dei quali più semplici, sebbene dinamici, altri che si rivelano più impegnativi, caotici, intensi, come sono solita chiamarli io. Sei una persona tranquilla, dentro di te hai una grande forza e voglia di vivere. 17-set-2020 - Esplora la bacheca "Trovare la pace" di Laura su Pinterest. Concentrarci sulla felicità, cosa dobbiamo fare per essere felici? Questo sito usa i "cookies" anche di terze parti, cioè piccoli files di testo salvati sul tuo computer per capire come viene usato il sito, e come migliorarne le funzionalità. Percorso di lettura del libro: Psicologia. 2. Io sono solo alla ricerca di una presenza femminile da apportare alla mia vita ma una persona giusta non sbagliata, per completare la mia incompletezza. I campi obbligatori sono contrassegnati *, © Copyright 2015 - 2020 by CrescitaIndividuale.com - All Rights Reserved - P.IVA 12056360014 | Regolamento | Privacy Policy | Cookie Policy | Cookie Settings, 7 libri che ti cambiano la vita stravolgendola (in meglio), Come capire se stai sprecando il tuo tempo e la tua vita, Come rovinarsi la vita in 5 semplici passi, Cambiare vita: 7 idee per cambiare la propria vita, Frasi positive: 21 aforismi per ritrovare l'ottimismo, Pace interiore: cos’è e come trovarla dentro di sé. Pero la pace solo la puoi trovare dentro di te. Qualcosa nell' anima si spezza, per il dolore. Continuando la navigazione accetti i cookies. Una volta letti e applicati i 3 passaggi che abbiamo visto è vitale ritagliarsi del tempo appositamente per ritrovare la propria pace interiore. Guarda il video: Come trovare la serenità dentro di te (Dicembre 2020). (Fabrizio Caramagna) La serenità è stare in pace con se stessi e in armonia con gli altri. Essere consapevoli delle nostre credenze e dei nostri valori, se ti trovi in difficoltà scrivi una lista dei valori a cui non potresti mai rinunciare e agisci in modo coerente con questo elenco. Altre volte la causa non è da ricercarsi all’esterno ma proprio dentro di noi. Un esempio: una persona si rivolge a te in modo rude e tu soffri senza farglielo sapere. Il mio consiglio è di “isolarsi” in modo ponderato per almeno un giorno, così da non lasciarsi distrarre dalle altre persone, compresi i dispositivi social; a proposito hai mai valutato l’idea di seguire una dieta mediatica? In ogni caso, quando ricerchiamo la nostra pace interiore, significa che c’è qualcosa che non va oppure, al contrario, abbiamo risolto un problema nella nostra vita e abbiamo bisogno di riflettere e di meditare. 😉. Pace interiore: strategie efficaci per conquistare la serenità di un monaco zen. La persona serena procura serenità a sé e agli altri. Quindi, oltre a essere coerenti con i nostri valori, dobbiamo rivedere le nostre convinzioni e accettare quello che siamo; se pensiamo che i soldi abbiano una certa importanza dobbiamo accettarlo senza rinnegarlo. Ora prendi un foglio bianco e scrivi la frase o le frasi emerse, poi leggile dicendo a te stessa: "Questo è ciò che c’è dentro di me, questa è la voce che continua a presentarsi". Invece di eliminare i pensieri negativi andiamo alla ricerca di cuscini per meditare o di oggetti esotici inutili. In questa giornata in monastero io consiglio di svolgere il maggior numero possibile di queste attività. Essere sinceramente e deliberatamente felice è la porta d’ingresso principale per la propria calma e serenità interiore. Sono momenti capaci, a volte, di sopraffarci. Lo so.. è troppo difficile avere pace quando si vive in un mondo rapido e immerso nello stress. Se desideri investire su questi aspetti con maggiore determinazione, ti consiglio di iscriverti al blog inserendo il tuo nome e la tua email nel box qui sotto. Mi occupo di miglioramento personale: visita il mio sito "Come La Vita Quando Ti Sorride" e scarica gratis i miei regali per cominciare da subito ad essere più felice, con le idee più chiare, e una meta radiosa davanti a te. COME TROVARE (DAVVERO) LA SERENITÀ. In questo video ti passo alcune indicazioni per impostare in modo costruttivo la tua ricerca … Ciao Pasquale, anche tu facci sapere com’è andata! Per ottenerlo, pratica l'accettazione di te stesso e del mondo che ti circonda e lavora con consapevolezza e meditazione. Segui questi suggerimenti e la sensazione di felicità e gioia non sarà così estranea a te, ma nativa e quotidiana. Da soli non si va da nessuna parte. Per farlo, assicurati che non ci sia nessuno a disturbarti, disattiva le notifiche del tuo smartphone e qualunque altra possibile fonte di distrazione. Perché la serenità dentro di te è una tua conquista che devi compiere tu: dipende da come tu ti poni nella vita, e di fronte alla varietà di situazioni che la vita ti propone. Il concetto di pace e calma interiore però, va ancora oltre e identifica anche uno stato di rilassamento mentale e di abbandono di tutti i sentimenti negativi. Pensiamo tutti di essere sempre sotto stress, ma esistono precisi sintomi che devono comparire per un certo periodo di tempo per affermarlo con certezza. In questo video ti passo alcune indicazioni per impostare in modo costruttivo la tua ricerca della calma interiore. Amaxofobia: come si supera la paura di guidare. Dedica completamente questa giornata alla solitudine e all’introspezione; se conosci i rudimenti della meditazione e hai già trovato giovamento da questa pratica, medita liberamente. Abita il tuo benessere. Libro di Wilson Paul, La quiete. Una delle nostre preoccupazioni quotidiane consiste nel trovare la serenità, e abbiamo l’illusione che la cosiddetta “industria del tempo libero” possa soddisfarci. Possiamo definire superficialmente la pace interiore come una sensazione di benessere fisico generale, ma soprattutto di quiete mentale e psicologica. Vedi, questo e' un argomento che difficilmente possiamo ignorare quando parliamo di benessere e sviluppo personale. La serenità forse si può tradurre con il "non doversi preoccupare di nulla". — Dove arrivi per forza, ad un certo punto, — Il valore della meta nel tuo cammino quotidiano, — Come considerare i problemi del mondo in rapporto a te, — Un modo intelligente per riciclare la “peggiore spazzatura”, — Come metterti al centro della tua esistenza, ogni giorno. Sembra molto interessante, proverò a seguire qualche indicazione. come … Lasciando andare, diventiamo liberi di usare tutto il nostro potere mentale per godere di questo momento e creare un futuro meraviglioso. Quando seguiamo i nostri pensieri è come se fossimo dietro a un’auto che passa a gran velocità su una strada non asfaltata. Qualche collega iniziava a farmi notare che stavo forse correndo un po’ troppo, ma io lo prendevo come … Grazie mille, seguirò i vostri consigli. Però si tu stai in pace ed equilibrato interiormente nessuna cosa esterna può danneggiare la tua serenità. Non esiste una fine senza un inizio, la luce senza il buio, non ci si può alzare se prima non si è caduti, la forza e la volontà non appaiono magicamente se non le cerchiamo dentro di … SCOPRI COME. Stress: riconoscere i sintomi, trovare le soluzioni. Se vuoi raccontarci qualcosa sul tuo percorso di ricerca o sulla tua esperienza con la giornata in monastero, usa i commenti sotto all’articolo. Attraverso la gratitudine creiamo le condizioni per sviluppare una maggiore serenità interiore e perdonando (noi stessi e gli altri) non permettiamo più a nessuno di distruggere la nostra pace. Il primo ingrediente per raggiungere la propria pace interiore è una sorta di prerequisito fondamentale: si tratta di trovare la felicità. Con la serenità si vive meglio. E’ evidente che sarà più facile essere grati per le esperienze felici della nostra vita, infatti il difficile sarà proprio imparare a ringraziare e a perdonare i nostri “nemici” o le esperienze di dolore. Cercare di rimarginare le ferite dapprima annullandoti, poi vivendo con le cicatrici. Fortunatamente per te, il poeta Pablo Neruda ha realizzato un intero libro di domande da cui puoi iniziare per viaggiare dentro te stesso. Organizzare un giorno in monastero a casa nostra per riflettere profondamente sulla nostra vita e su chi siamo realmente. ... La felicità: come trovarla dentro di te. Questo stato di malessere generale o mancanza di entusiasmo non viene dal mondo esterno ma è qualcosa che produci dentro di te, e finché non accetti le tue responsabilità non potrai mai trovare la serenità interiore! E' l'unica felicità che vale la pena di trovare. questo video ti aiutera trovare la serenita' dentro di te. In bocca al lupo Cinzia! Bella e pungente come tutta la sua poesia, “Il libro delle domande” ti sfida chiedendoti delle cose di cui probabilmente non conosci le risposte, aiutandoti a trovare risposte in un mondo sconosciuto. Ricapitolando per raggiungere la pace interiore dobbiamo: La pace interiore non si raggiunge in poche ore ma è necessario lavorare moltissimo su noi stessi e sulla nostra consapevolezza. Ora in fianco a ognuna, scrivi la frase opposta. In questi frangenti invece, dobbiamo lasciare andare quei sentimenti che bloccano la nostra capacità di raggiungere uno stato di quiete mentale completa, in particolare possiamo: La lista potrebbe andare avanti ancora per molte righe, ma sono sicuro che hai compreso cosa bisogna lasciare andare per attirare la pace interiore. In bocca al lupo per il tuo percorso Michele. La felicità è una stronza perfettina che se la tira. Iniziamo la nostra raccolta di aforismi sulla serenità con tante frasi di personaggi celebri che sono riusciti a raggiungere quello stato di quiete con se stessi e con gli altri. Come trovare la serenità e cambiare lo sguardo sul mondo Sandra Tomassini Siamo noi a scegliere quotidianamente il livello di energia con il quale vivere la nostra vita, se farci condizionare eccessivamente dal nostro passato e da ciò che ci succede intorno, o se dare un nuovo significato a … Scopri come trovare la tua serenità interiore e usarla come scudo verso il mondo esterno. L’obiettivo della meditazione è quello di raggiungere uno stato meditativo, che ti permetta di essere totalmente in uno stato di presenza e vivere il cosidetto “qui ed ora” svuotando la tua testa da pensieri sul futuro e sul passato. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. ... senza volerla cambiare. Prendi una pausa, mastichi la cicca, e appena puoi ti concedi una vacanzina? Ad esempio: Non dico altro altro, ho tante cose da fare e soprattutto pensieri in testa. È necessario scovare queste contraddizioni dentro di noi e diventarne pienamente consapevoli. In bocca al lupo per la tua ricerca Roberto. Ti sei mai trovato a farti questo tipo di domande? Queste sono solo alcune delle caratteristiche che contraddistinguono una persona in pace con se stessa e che tutti possiamo raggiungere. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. Articoli Interessanti Tieni presente che a mio avviso la pace interiore è anche stare bene da soli. Prova a rifletterci: hai mai visto una persona perennemente arrabbiata, frustrata, depressa o infelice in pace con se stessa? Guarda i sentimenti opposti dentro di te. Per trovare la pace interiore, coltiva consapevolmente pensieri gioiosi. La meditazione è una pratica antichissima, che ha lo scopo di rilassare e acquietare la mente per trovare pace, serenità, lucidità, centratura dentro di te. Il mondo attuale ci vende una pace tranquilla, artificiale e anestetizzata a cui possiamo accedere semplicemente mettendo il cartello “non disturbare”. Come trovare la serenità dentro di te. Trascorrere del tempo con le persone che amiamo è la migliore medicina contro l’ansia e la depressione e anche uno dei modi più diretti per trovare la felicità. A proposito di denaro, in questo articolo ho parlato più approfonditamente delle convinzioni legate ai soldi, se l’esempio ti ha toccato da vicino dagli un’occhiata. Sii spettatore di te stesso per trovare la pace. Come posso spazzare via la confusione, lo stress, trovare finalmente la pace e riprendere il controllo della mia vita? In questo articolo vedremo il significato di pace interiore e come raggiungerla passo dopo passo. Possiamo definire superficialmente la pace interiore come una sensazione di benessere fisico generale, ma soprattutto di quiete mentale e psicologica. Questo spazio di tranquillità è importante, non c’è dubbio, poiché ci permette di riposare, ma non è la pace di cui abbiamo bisogno. Impara come trovare la felicità dentro di te. Impariamo a creare spazio intorno a noi e dentro di noi, ... Farlo ti aiuterà a liberare uno spazio dentro di te che ora è buio e ti toglie energie, ... Come trovare la serenità e cambiare lo sguardo sul mondo. La pace interiore significa una sensazione di armonia, benessere emotivo e soddisfazione per la vita, nonostante i problemi attuali (soldi, relazioni, perdite, ecc.). Che cosa fai per rilassarti? Per comprendere meglio il significato di queste due parole, che rappresentano un piccolo mondo a se stante, sappi che una persona che ha raggiunto la propria calma interiore in genere. Naturalmente la strada che conduce all’accettazione piena e consapevole di sè non è facile, ma percorribile. Se vuoi che anche la tua mente sia capace di trovare continue motivazioni, impara a usarla come un acceleratore di risultati prendendo parte alla prossima edizione del corso PNL Practitioner. Lasciare andare i pensieri negativi e tutte le ancore che ci bloccano lontano dalla nostra pace interiore. Se è da molto tempo che non vedi un amico, contattalo subito e organizza un incontro. Cari amici e membri della community di Cam.TV raggiungere la tranquillità è sempre possibile e proviene solo dal mondo interno. Serenità è quando ciò che dici, ciò che pensi, ciò che fai, sono in perfetta armonia. Veniamo costantemente sommersi dalla polvere e per questo non vediamo chiaramente. Per trovare la pace interiore, pratica il non attaccamento: sii sempre consapevole che niente e nessuno ti appartiene veramente. Credi di aver superato il peggio. Come faccio a trovare la pace interiore? Lo sapevi che... 1. Per queste ragioni, è meglio raccontare quello che stai vivendo alle persone di cui ti fidi. So bene che è molto più semplice acquistare un cuscino da meditazione che non useremo mai, degli incensi inutili o un libro che rimarrà per sempre nella libreria ad accumulare polvere. Se domandate a tante persone che cosa pensano sia la serenità, è possibile che vi rispondano in questo modo. (lddio, Twitter) La felicità è mangiare un frutto, la serenità è ammirare l’albero. Cioè quando quello che riteniamo vitale nella nostra esistenza non è in linea con quello che facciamo ogni giorno, magari più volte al giorno. #nasira yeshua najat channel questo video si parla coraggio che non ti abbattere. Ma questi oggetti non ci aiuteranno fino a che noi non aiuteremo noi stessi dal nostro interno. Se non hai la possibilità di ritagliarti del tempo da solo a casa, puoi immergiti nella natura, ma attenzione: il parco non è sufficiente, ci vuole qualcosa di più come un’escursione in montagna. (Samuel Smile) La vita è un vaso invisibile e tu sei ciò che vi getti dentro. Rientravo in tutte le categorie dei bonus. Invece di eliminare i cibi spazzatura aggiungiamo pietanze salutari. Ogni volta che ci poniamo un obiettivo o prendiamo un impegno con noi stessi pensiamo ad aggiungere qualcosa. Finchè non accetti te stesso, non sarai mai in pace con il mondo e non potrai mai raggiungere la serenità, se non la felicità. Non c’è modo di spiegare l’enorme cambiamento che accade quando impari ad accettare chi sei, quando riesci a dire a te stesso che vai bene così come sei, che ami tutto di te. Nessuno può regalarti la pace. La tua unicità è la tua vera forza! Dobbiamo perdere qualche chiletto? Se la risposta a come trovare tempo e serenità è dentro di te (epperò è sbagliata..) C’è stato un periodo in cui vincevo un sacco di punti a questo gioco del fare. Come trovare la serenità senza vivere da eremiti, dell'editore Mondadori, collana Oscar varia. Per comprendere meglio il significato di queste due parole, che rappresentano un piccolo mondo a se stante, sappi che una persona c… Casa in Armonia è la giusta via per trovare l'equilibrio dentro di te, cambiando in meglio ciò che c'è intorno a te. In particolare è vitale impegnarsi sui punti #1 e #3 che richiedono una conoscenza superiore rispetto a quella che siamo abituati ad avere. Non si attacca ai sentimenti negativi, alle lamentele e alla rabbia, Non vive la propria vita con fretta e frenesia, Ha una consapevolezza superiore di se stesso e del mondo circostante, Accetta le cose negative così come quelle positive, perché esse fanno parte del mondo, Non è in ansia per il futuro e ha superato la maggior parte dei, Accetta pienamente se stesso, sia fisicamente sia caratterialmente, In genere è più felice e più sano psicologicamente, Sa cogliere i doni della vita, anche quelli inaspettati, Vive una vita di qualità molto superiore della media, Smettere di criticare noi stessi e gli altri, Allontanare definitamente dalla nostra vita i, Fare pulizia intorno a noi; i nostri spazi sono lo specchio della nostra mente, Lasciare andare le lamentele inutili con cui ci identifichiamo inconsciamente, Lasciare andare il bisogno di cambiare gli altri, Superare il timore di sbagliare e lasciare andare la paura del giudizio degli altri, Eliminare la necessità di avere sempre ragione a tutti i costi, Abbandonare il pensiero che per noi è troppo tardi, Superare i rimpianti e i rimorsi del passato, Svegliati presto (e vai anche a letto presto), Medita, anche solo 10 minuti, magari a più riprese (al mattino appena sveglio, dopo aver fatto attività fisica e alla sera), Mangia lentamente e concentrati su ogni singolo boccone, Leggi un libro trasformativo, io consiglio sempre, Osserva la natura cercando di cogliere dei particolari inediti, Prepara il tuo cibo partendo dagli ingredienti più semplici, Se ti è possibile non usare apparecchi tecnologici e scrivi qualcosa con carta e penna, Ascolta e rifletti sulle tue emozioni basilari come fame, sete e noia. Trova la felicità dentro di te. Per prima cosa quindi ti consiglio di lavorare sul tuo concetto di felicità per capire quali strategie mettere in atto per raggiungerla, magari leggendo l’articolo che ho scritto su come essere felici. La soluzione è cercare di essere maggiormente coerenti con noi stessi, abbandonando le credenze limitanti che ci vedono in un certo modo. Se vuoi sfruttare anche lo zen per rendere più filosofica la tua giornata in monastero, approfitta di questo momento per leggere le storie che ho pubblicato tra gli articoli dedicati alla consapevolezza. 3) Ogni volta che ricadi in una delle tue solite abitudini compulsive, ... Sprigiona il Potere che è in Te! Molti anni ho ignorato il fatto che ero capace di rendere me felice. Si esatto, il 40% della tua felicità dipende dal modo in cui tu pensi ed affronti la vita.Purtroppo non possiamo cambiare i nostri geni, ed in questo articolo non voglio parlati di come migliorare le tue finanze o di come diventare un maestro nelle relazioni interpersonali; voglio invece proporti 6 modi scientifici per sfruttare al meglio quel 40% di felicità che dipende soltanto da te stesso: Purtroppo ci sono poche cose facili nella vita Maddalena. Passiamo ora all’ultimo step decisamente più pratico dei precedenti. La pace interiore è una sensazione soggettiva di benessere, è impalpabile ma molto reale poiché ci riempie di profonda tranquillità. Sono molti i fattori che possono portarci ad essere sereni: soddisfazioni sul lavoro, nella vita personale, o in generale una bella giornata. Se ad esempio abbiamo la credenza che ci vede come persone scarsamente legate al denaro, perché magari vogliamo sentirci più “spirituali”, ma poi agiamo nella direzione opposta cercando di fare più soldi, non riusciremo mai a raggiungere la vera pace interiore. Abita solo l’esperienza per la durata di tre respiri completi. Cominci a smetterla di criticarti, sei una persona migliore con cui stare e ora puoi cominciare realmente ad aiutare gli altri. Insomma, ritagliati 24 ore per te stesso e cerca di viverle come se fossi in un vero monastero con l’unico scopo di riacquistare la tua pace interiore. Visualizza altre idee su trovare la pace, benessere mentale, meditazione yoga. Adesso che abbiamo definito il concetto di pace interiore, vediamo come trovare la nostra pace dei sensi in 4 passi. Eppure questa risposta parte da una connotazione in negativo. Sarà sufficiente illuminare la strada che si era spenta per un periodo. Non è affatto semplice mollare quelle ancore che abbiamo cristallizzato con decenni di pensieri, credenze e abitudini, ma è bene iniziare poco alla volta, giorno per giorno. La più grande fonte di felicità, e anche la più durevole, sono i rapporti interpersonali. A proposito di montagna, cliccando qui trovi l’articolo dove ho parlato delle lezioni di vita che ho imparato dalla natura. — Perché perdiamo la nostra serenità — Che cosa ci rende vulnerabili — Perché certi divertimenti si rivelano un disastro — L’assurdo modo in cui tu ti indebolisci senza capirlo — Come prevenire le crisi peggiori che potrebbero riguardarti — La via per trovare e mantenere la serenità, nonostante tutto. Ho trascorso troppi anni della mia vita alla ricerca di un uomo che mi rendesse felice. Il concetto di pace e calma interiore però, va ancora oltre e identifica anche uno stato di rilassamento mentale e di abbandono di tutti i sentimenti negativi. In genere infatti non riusciamo a trovare la pace interiore quando agiamo e parliamo andando in contrasto con i nostri valori principali. La citazione di inizio articolo è molto importante e non l’ho scelta a caso, perché nel momento in cui quello che pensiamo non è allineato con quello che diciamo e con quello che facciamo, apriamo la porta a una guerra interiore. A causa della società in cui viviamo e delle persone tossiche che spesso siamo obbligati a frequentare, è diventato normale perdere quella sensazione di calibrazione e di pace dentro noi stessi. Crescita personale a 360 gradi | Crescita Individuale. Ma la verità è che non possiamo trascorrere una vita libera di preoccupazioni e responsabilità. Dalla tv al tour operator, dal cocktail alla pillola antidepressione, siamo circondati di “prodotti per rasserenarsi”… Eppure, se li consideri da vicino, nessuno di essi ti garantisce la pace dentro di te, e sai perché? Tenere dentro di te tutte le tue emozioni può essere complicato e può darti la sensazione di soffocare, come se non avessi nessuno con cui poterti aprire. 2. La casa è lo specchio della tua anima: può essere fonte di gioia e serenità, oppure di sofferenze e disagi. Questo non significa che il denaro sia la cosa più importante del mondo, ma essendo parte della società in cui viviamo ha una certa utilità e una certa importanza che dobbiamo tollerare. Una volta soddisfatto questo prerequisito, possiamo procedere verso la nostra pace interiore con il secondo passo.